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効果的なお風呂の入浴法

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効果的なお風呂の入浴法

効果的なお風呂の入浴法 毎日入るお風呂。実は大変美容に効果的な入浴法があるのです。そんなお風呂の効果的な入浴法を紹介したいと思います。お風呂は大変体が温まります。お風呂に入って新陳代謝をあげて体の老廃物を排除しましょう。お風呂の温度はあまり高くせずに38度から39度くらいの温度に設定し入浴しましょう。入浴時間もあまり長くしないで10分から15分くらいを目安に入浴しましょう。体を温めることで血行が良くなりデトックス効果も生まれます。またお風呂に入りながらマッサージもしましょう。

体が温まっているうちにマッサージをすることで。リンパの流れを良くし血行を良くします。そうすることで顔のくすみなども防ぐこともできます。また体が温まったら冷たい水を浴びると体の皮膚の働きが活発になり、美肌効果も生まれます。また大量の汗をかく事でダイエット効果にもなるのでバスタイムを有効活用しましょう。温まった皮膚は毛穴が開き汚れが落ちやすくなっている状態です。石鹸などでしっかり洗い毛穴につまった汚れをしっかり落としましょう。また、入浴直後に化粧水などでしっかり保湿をしてしっとりお肌を手に入れましょう。このようにお風呂は大変美容に効果を発揮してくれます。毎日入浴して綺麗な肌を目指しましょう。

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